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웨이트 하시는분들 2
꾸엑꿱 2024-04-24 13:51   조회 : 470

운태기 팁있으시면 하나씩 댓글로 공유좀해주세요.. 

 

ㅠㅠ

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목록보기 코멘트작성 코멘트2
강생 다른의견 0 추천 0

평소하던 머신이나 기구 말고 다른 걸로 운동방법 바꿔서 하면 배우면서 재미있고 신경덜 쓰던 부위 자극도 되고 재미있었어요 

백스쿼트 대신 프론트스쿼트로 한다거나 trx나 케틀벨로 해보거나 하면서 환경의 변화를 주는거죠

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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

옷을 산다거나

일주일에 한번이나 열흘에 한번 푹쉬다 간다

일주일만 안가도 목이랑 어깨 아파서 가요 ㅜ 사무직이라

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