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오늘의 운동 7
종드1 2 2024-04-30 09:27   조회 : 478
KakaoTalk_20240430_090612044.mp4 (7034.3 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]짐레코-1.mp4 (15970.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클라인 벤치프레스

80키로 5회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

60키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

50키로 9회

 

 

플라이머신

75키로 9회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 어제 허리삐끗한 여파가 아직있어서 복근운동은 피하고 오늘 하체하려했던걸

가슴으로 대처했습니다 


그래도 벤치 운동감은 좋네요 올만의 인클!

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 어깨 피곤해서 인클 잘 안하게되네요 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 어깨는 플랫에서 더 데미지가 쎄게와서 ㄷㄷ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 어깨가 안 좋으니 인클 피하게 되는 ㅋㅋㅋ

눈 하나 날릴뻔한 전력도 있고 ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

와 프리 인클라인 80kg 처음보는 거 같아요.

저는 3초 정도 버티며 내리고 올리는 거면 2~3회 끝이겠네요.

5회 이상은 진짜 다이 할 거 같네요. ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
처음급이었나요 ㅋㅋ 요즘 바벨은 거의 안하긴 해서  컨디션 좋을땐 7~8회까진 되는데

오늘은 허리가 무서워서 좀 쫄았습니다..ㅋㅋ 

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아이폰의비행기 다른의견 0 추천 0
인클 80 진짜 강하십니다. 스탠딩에서 보니 가슴이 쥑이네요.. ㅎㄷㄷ
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종드1 다른의견 0 추천 0
중량은 미약하지만 발달폭은 가슴이 제일 좋긴 한거같습니다 ㄷ
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