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오늘의 러닝(조깅) 8
쭈웁 3 2024-05-01 20:52   조회 : 592
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

2일전 왕복 400k 출장..

어제 오늘 상가집 왕복460k...

땅을 밟고 다니는거 보단 차를 더 오래타서 속이 뒤집힌 하루네요

오늘은 스피드훈련하는 날인데 속이 안좋아서 간단히 조깅했습니다

오늘 하루 수고하셨습니다~^^

 

20240501205222_ejUSCJRz8H.jpg

 

 

20240501205222_OzrXILlZ63.jpg

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

장시간 운전도 체력 많이 깍아먹죠.

천천히 달리는게 비중이 높아야한다는데..

비중 높이시면 훗날에는 큰도움 되실꺼에요.

고생하셨습니다. ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

3일동안 차를 830k정도 타니까 내려도 머리가 아프네요

근데 이번주 토요일도 전주갑니다ㅋㅋ

감사합니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
컨디션안좋은날엔 페이스 올렸다가 자세 무너질수도있으니

좋은 선택하셨네요 

고도 84에서 101이면 업힐조금있는곳에서 달리셨나봐요 

조깅 심박수로 딱이네요 고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

컨디션이 안좋으니까 낮은 페이스에도 케이던스가 떨어지네요

이번주도 전주에 가야되는데...ㅋㅋ

이번주만 1200k 차를 타네요ㅠ

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

케이던스 올라간구간이 딱 업힐구간이네요 오르막길에선 정말 고개팍 숙이고 상체살짝기울이고 앞사람 뒷꿈치만보고 잘개쪼개서 올라간다는 마음으로... 허벅지야 힘을내! 하면서 올라가면...되긴하더라구요 ㅋㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

조깅도 약간 업힐있는 구간이 좋다고 하더라구요

올라갈때는 5~10초 정도 느려지지만 자극이 있어 좋았네요

감사합니다^^

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초록종이 다른의견 0 추천 0
바쁘신 하루셨을 텐데 그래도 이지러닝으로 밸런스를 잡아주셨네요.

수고하셨습니다.

새로운 달이 시작된 만큼 이번 달에도 부상없이 즐런하시기 바랍니다! 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

이번달도 4월 마일리지 보다 10k정도는 더 뛰어야되니 조깅 비중도 높고 시간도 많이 할애 해야 될거 같아요

감사합니다^^

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