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실내자전거 및 근력운동 질문 4
쌈빡이 2024-05-03 13:46   조회 : 679

집에서 근력운동을 해보려 하는데요. 

짭셉이 있기는한데, 크기가 너무커서

할때마다 조립해야하는게 어렵네요. 

 

실내자전거를 해보려 하는데요. 

이게 근력운동이 될까요?

제품 추천도 좀 부탁드립니다. 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
알지셀 다른의견 0 추천 0

에전에 집에서 했엇는데 저하곤 안맞더라구요.

근력운동한다고 빡박하게 하면 무릎이 아프더라구요

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쌈빡이 다른의견 0 추천 0

집에서 근력운동 간편히 할수있는게 어떤게 있을까요? 

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알지셀 다른의견 0 추천 0

간단히 할거면 맨몸운동이죠.


 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

바 하나 사셔서 스퀏하시는게..

가장 간단하지 않나요?

조금 효율은 떨어지지만...

에어 스쿼트로도 하체 털어버리는건...

쉽긴합니다.

상체는 덤벨만 있어도 되긴한데..

전 덤벨보단 바에 원판꽂는게 더

운동이 쉽더군요.

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