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스쿼트할때 무릎에서 소리나면 안되죠? 29
그래서그런데 2024-05-04 11:49   조회 : 9050

 

한쪽 무릎에서 가끔 딱딱 소리나는듯한 느낌이 드는데

이건 자세가 잘못된거겠죠?

무게 낮추고 자세부터 다시 잡는게 좋을까요?

 

 

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운동부족 다른의견 0 추천 0

저도 팝콘 튀기는데..ㅎㅎ

.걍합니다..

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그래서그런데 다른의견 0 추천 0

그냥 해도 될까요??

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

스쿼트 먼저 하지 마시고,

레그 익스텐션, 레그 컬, 이너 타이, 아웃 타이 등으로 풀어주고 스쿼트를 하세요.

그래도 소리는 가끔 나긴 하는데 좀 덜 날겁니다.

무게도 무거우면 더 잘 납니다.

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그래서그런데 다른의견 0 추천 0

스쿼트를 제일 먼저하긴 했는데 순서좀 바꿔봐야겠네요

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자이아가라 다른의견 0 추천 0
소리난다고 잘못되거나 아픈게아닙니다.

 

통상 추벽증후군이나 연골연화증 등 있는데

 

아프고 소리나거나 하면 병원가보세요.

 

소리나는건 깊게 내려갔거나 등등 증상도 있어요

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그래서그런데 다른의견 0 추천 0

아프진 않은데 뚜깍대는 소리가 나더라구요

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휴지통89 다른의견 0 추천 0
하이바 로우바 자세 변경 후 해보세요

스트레칭 많이 해줘야 부상 예방

무게 치면 빠각 이런 소리도 가끔 납니다. ㅜㅜ

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그래서그런데 다른의견 0 추천 0

스트레칭 좀더 신경써야겠네요ㅜ

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바이바이@ 다른의견 0 추천 0

추벽증후군일듯

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그래서그런데 다른의견 0 추천 0

추벽증후군 찾아보겠습니다 ㅎㅎ

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