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달리기 갈길이 머네요 4
말소아리 2 2024-05-04 12:47   조회 : 555

전에 한달에 100km뛰고 거위발건염 오고

 

의사 말대로 한동안 대퇴쪽 열심히 운동하고 유산소는 사이클로 하다가

 

오랜만에 다시 뛰어보니 존2가 시속5km 걷기고

시속9로만 가도 존5고 11로 가니 심박 200뚫을 기세네요

 

심박이 그렇게 올라가니 오버페이스로 옆구리 아파지는게 당연한가 싶기도 하고요

 

약골 타고나가지고 갈길이 머네요 ㅎㅎ..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
오랜만이시네요.

약골이셔서 그런게 아니시라..

아마.. 오랜만에 뛰어서 그러실꺼에요.

조금만 뛰시면 근육이 기억해내실겁니다.

그전에는 기름칠한다는 느낌으로.. 좀

천천히 뛰시면.. 금방 심박도 내려가고

괜찮아지실껍니다.

보강운동은.. 계속하시면 무척 좋아요.^^

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말소아리 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ 스마트워치 들이고 심박수 재며 뛴게 처음이라 살짝 충격 ㅎㅎ 나아지겠죠

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

복귀하신거 축하드려요^^

평생 운동이라고 생각하시면 마음 부터 비우시고 다시 꾸준히 하심 되세요

응원하겠습니다^^

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말소아리 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ 평생해야죠

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