포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

5월 7일 밀기, 카프레이즈 2
황금마루 1 2024-05-07 22:37   조회 : 332

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+6+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 40분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 43초(-3) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 17초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 19초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 0초 세트간 휴식 20초
 
대체휴일 집에서 구르느라 운동이 하루씩 밀리게 됐습니다 ㅋㅋㅋ
1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
뫼비우스 다른의견 0 추천 1
이런 연휴가 있을때마다

교대근무자는 부러움의 눈길을...

ㅎ...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 0
아 쉬지 못하셨군요. 파이팅입니다 ^^;
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.