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오늘의 운동 9
종드1 1 2024-05-09 09:56   조회 : 397
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오버헤드프레스

55키로 5회

 

 

 

숄프머신

60키로 4회

 

 

밀프(스미스)

30키로 8회

 

 

비냉

30키로 8회

 

 

부티빌더 케이블 프론트레이즈

21키로 10회

 

사레레

10키로 10회

 

리어델토이드 머신

75키로 9회

 

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3 30분

 

사이클

20분

 

전거근+복근운동 추가 예정

 

 

운동평가: 요즘은 어깨운동좀 무리하면 전거근쪽이 좀 아픈듯해서 거기 보강좀 해야겠습니다 ㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
성진이예요 다른의견 0 추천 0
센터에 바이킹 머신이 있으니 스탠딩ohp를 안하는데 간만에 땡기네요 ㅋㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0
오 바이킹있으면 솔직히 훨 편할듯 합니다 ㅎ 부럽네유 
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성진이예요 다른의견 0 추천 0
지르십시요 ㅋㅋㅋ매니아가 운동기구 사는건 무슨 느낌일지 궁금합니다
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종드1 다른의견 0 추천 0

@성진이예요 지금은 공간이 도무지 안나옵니다..ㅋㅋ 공간도 돈도없는 인생 ㅠ 

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

@종드1 저는 이용자 입장이라 몰랐는데 머신 구매할때 사이즈도 엄청 중요한거라고 하더라구요

아무리 좋아도 머신이 좋으면 한국에서는 인기끌기 어렵다고

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
전 저 스미스머신이 젤 부럽네요.

집에 놓고싶은데...

놓으면 제가 쫓겨날듯해서.. ㅎㅎ.... ^^;;

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 홈트용으로 딱 좋은 랙이긴 하죠 ㅎㅎ 

전 저기에 톰슨베어링으로 갈아끼웟..

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 지금다니는데는

핀로드 숄더머신이 후져서

플레이트로드만 하는데

겁나지겹습니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
플레이트로드는 저희센터에 거의 없다싶이 해서..ㅋㅋ 

일반 센터 기준에선 핀로드가 더 초보자 가르치기 쉽죠 ㅎㅎ 

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