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하루에 5km 이상 걷기.. 도전입니다 4
삼사일이 1 2024-05-10 17:25   조회 : 617

제목 그대로입니다, 166/86 남자입니다 

운동은 아무래도 부끄럽기도 하고,, 걷기부터라도 시작하려고 합니다 

 

마침 집도 언덕 10-15분은 걸어 올라가야해서 퇴근때마다  지하철 몇정거장 전에 내려서 

집 까지가려고 하는데 

 

운동은 잘 안해봤고, 살찐사람이 무작정 하다보면 발목에 무리가 갈수도 있다고 하더라구요

아프면 언덕은 패스 할예정이지만, 평지 걷는데는 큰 무리가 없을것같아서 

이렇게라도 한번 도전해보려고 합니다 물론 식단도 해야곘지요,,, ㅜ

 

그냥 어디에다가도 말 안하면 제가 안지킬까싶어 글 써봅니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

화이팅입니다! 제가..작년 2월에 비슷한키에 78-79였거든요..! 지금 61-63 유지중인데..살빼는덴 무조건 식단이구요~  체중을 70초반까지는 무릎에 부담없는  실내자전거/로잉머신같은걸로 추천드립니다~~ 70초중반까지 오시면 그이후에 살살 달려보시길 !   ㅎㅇㅌ!!

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미노스700 다른의견 0 추천 0

화이팅

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겨울방학 다른의견 0 추천 0

잘되길 바래요

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초록종이 다른의견 0 추천 0

회사에서 퇴근하시는 길에 걷는 거라면 혹시 딱딱한 구두신고 걷지 마시고, 운동화나 얼핏보면 신사화 같은 쿠션 좋은 신발을 착용하시면 좋을 것 같습니다. ㅎ

화이팅입니다!!!

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