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근력운동 주에 몇회 하시나요 3
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초보 헬린인데 어떤 친구들은 매일 하라고 하고 어떤친구들은 휴식도 취해야한다고 하는데 주 몇회가 적정한가요?
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smdh
황금마루
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| 이런 질문 하시는 분은 매일 하는게 맞습니다. 근육을 탈탈 털면 2~3일 쉬어야 하는데 이런질문 하시는 분은 그런 경우가 잘 없다고합니다. 손가락 하나 까딱 할 힘이 없다는 느낌 들면 그땐 쉬는게 맞습니다. |
