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운동 후에도 스트레칭을 해야 하나요? 1
우짱77 2024-05-13 14:03   조회 : 398

운동 전에는 스트레칭을 꼭 해서 부상 예방이나, 운동 수행 능력을 향상 시켜야 한다고 합니다. 그런데 운동 후에도 스트레칭을 해야 하나요?
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성진이예요 다른의견 0 추천 0
운동 전 스트레칭보단 운동 후 스트레칭이 더 중요합니다.

회복이랑 근육통에 효과가 훨씬 좋습니다.

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