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5월 20일 밀기, 카프레이즈 4
황금마루 1 2024-05-20 21:50   조회 : 356

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 25초

유산소 40분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 45초(-1) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 17초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 2 / 3분 51초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 2초 세트간 휴식 20초
 
의도한 바가 아닌데 시티드 카프레이즈가 5세트가 되어 버렸습니다...
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

혹시 세트수 카운팅 헷갈..리신..?

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황금마루 다른의견 0 추천 0
맞습니다. 그런데 저번 주에도 헷갈려서 더 했는데 오늘도 더해서요 ㅋㅋㅋ
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@황금마루 ㅎㅎ...

제가 그러다 뇌청남 별명을 얻었죠.

TV에서 뇌섹남.. 이럴때..

카운팅도 자꾸 틀린다고..

저보고 이분은 운동만 하면 뇌가

청정하시다며... ㅋㅋ...

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@뫼비우스 음... 상남자 타이틀은 무리인가요... 저 나름대로 벽을 뚫는 느낌이었는데 ㅋ;;;

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