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어운완 계단 오르기 6
웅스- 2024-05-21 09:07   조회 : 581

어제 밤에 글 쓰려다가 정기점검에 걸려서...


 

어제의 운동은 15층 계단 오르기 16세트

대략 1회전 (계단 올라가기 + 엘리베이터 내려가기) = 약 3분 21~22초 평균이 나왔고

53분 즈음 

 

중간에 9세트에 메시지가 와서 살짝 느리게 갔고 속도는 거의 균일하게 갔습니다.

 

 

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라붕이 다른의견 0 추천 0

15층 16세트 하면 시간이 얼마나 소요 되나요?

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웅스- 다른의견 0 추천 0
본문에 썻듯이 53분 정도 걸렸습니다.

엘리베이터 대기시간에 따라 +-4~5분

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라붕이 다른의견 0 추천 0

53분 즈음응 못봤네요 

감사합니다 살 쫙쫙 빠지겠는데요 

무릎은 괜찮으십니까?

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웅스- 다른의견 0 추천 0

@라붕이 무릎보다는 크록스 신고 맨발로 나갔더니 발이 아주 살짝 까졌네요 ㅎㅎ

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라붕이 다른의견 0 추천 0

@웅스- 운동화나 런닝화 신으세요

전 천계 매일 30분 탑니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0

우와 15층 16세트면 계단도 계단이지만 더우셨을 듯 한데요..

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