포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

거북목 라운드숄더 3
쥬시쿨라 2024-06-03 16:44   조회 : 571

직업특성상 하루종일 컴퓨터를보고 있는직업인데 점점 거북목이되가는건지 라운드숄더가 되는건지 가슴쪽부터 머리쪽까지 앞으로 쏠리다보니 어느순간은 목이((목안X 목뼈?라고해야하나 뒷목이 땡겨요))엄청아프고 머리에 두통도있고 가슴을피고 숨을 크게쉬면 뒷목에서인지 척추인지 딱딱하고 뼛소리가나는데 핑계지만 운동을 잘안가게되서 이런거 교정할수있는 스트레칭좋은게 있을까요? 하루에 5분10분정도만 해도 괜찮아질만한게 있다면 추천좀부탁드려요 유투브를 찾아봐도 잘모르겠어서 ㅠ
0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
잠오는수잔 다른의견 0 추천 0

그냥 풀업 ㄱ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쥬시쿨라 다른의견 0 추천 0
집에 문틀에 봉달아서 풀업말하시는거겟져

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
잠오는수잔 다른의견 0 추천 0

제가 라운드  거북목이였는데 

라운드는 풀업으로 

거북목은 타이슨 목운동했습니다

타이슨 목운동은 목이 너무굵어진 단점이 있습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.