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240603 오늘의 운동 6
메모와수첩 2 2024-06-03 19:35   조회 : 328

1. 웨이트

상체

친업 4세트 11 8 7 7회

밀리터리프레스 4세트 20 25 25 20kg

덤벨프레스 5세트 16 20 20 25 20

바벨 컬 / 트라이셉스익스텐션 3세트 13

암컬머신 / 로프프레스다운 2세트 25

리어델토이드 3세트 30

레그레이즈 3세트 

 

중상

지난 주에 장염으로 개고생함ㅠ (열 39도, 두통&몸살, 하루에 화장실 8번씩은 간듯 ㅋㅋ)

죽만 내내먹고, 다행히 조금씩 회복되서 오늘 가볍게 몸풀기로 다녀옴! 아픈덕에 1주일 강제휴식함 ㅎㅎ

아주 그냥 회복마니아임 ㅋㅋ 이번주도 운동보다 회복위주로!!!

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아이구.... 장염이셨군요.

회복되도 예전 컨디션까지 되려면

한참이 더 걸리곤하던데...

그래도 괜찮아지셨나보네요.

고생하셨습니다. ^^

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
첨엔 체한줄 알았습니다 ㅋㅋ;

병원갔더니 장염이라길래 그런가보다 했는데, 거의 1주일을 가네요 -_-;;

화장실 자주가서 체중이 1.5kg 빠졌는데, 하루만에 복구되서 머쓱하네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 종합병원인데 회복 마니아는 참 부럽네요.

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
엌ㅋㅋㅋ 병원보단 회복매니아가 낫긴하네요 ㅋㅋㅋ;

그래도 워낙 고강도로 하시니...전 약골이라 다치거나 아플때마다 하나씩 내려놔지네요 ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

장염이 진짜 고생이죠 ㄷㄷ

무기력의 극치

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심한장염은 처음이라 적잖이 당황했습니다 ㅋㅋㅋ 어후 하루종일 화장실만가게되니 다신 상상하기 싫네요 ㅋㅋ
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