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오늘의 운동 8
종드1 2 2024-06-04 13:09   조회 : 365
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아웃타이

50키로 10회

 

이너타이

45키로 10회

 

스쿼트

90키로 5회

 

 

 

 

리버스 브이스쿼트

170키로 8회

 

 

 

 

파워레그프레스

200키로 12회

 

파워레그프레스(대퇴이두)

200키로 12회

 

레그익텐

105파운드 10회

 

레그컬

60파운드 8회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

사이클

30분

 

운동평가: 이번주 영 상태가 안좋네요.. 수행능력 똥망 ㅠ


 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

리버스 브이 스쿼트가 자극은 죽여줄 거 같네요.

오늘 수행능력은 안 좋으셨을지라도 하체는 멋집니다.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
리버스도 아주 좋은느낌입니다..ㅎ

요즘 항상 좋은말씀을 해주셔서 부끄러울 따름입니다..ㅎㅎ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

다이어트... 특히.. 글리코겐이 과부족하고

지방이 대신 연소될때 컨디션이 꼴아박는

느낌이 드는거 아닐까요?

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 어제도 좀 그래서 섭취를 늘렸는데도 영 애매하네요

속은 속대로 부대끼고-.-;; 망테크입니다 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
안하면 또 안하는데로

몸이 무겁죠 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ그래서 2차전 갑니다. ..
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1000lb 다른의견 0 추천 0

리버스 브이스쿼트 너무너무 무서운 장비... 엉덩이 탈탈탈...

고생 많으셨습니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

힙만들기 할때 확실히 좋죠 ㅎ 감사합니다

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