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탄수화물 중요하죠? 3
슈슈빵뿡 2024-06-07 15:10   조회 : 743

탄수화물을 극단적으로 줄이는 다이어트를했는데

효과는 좋았어요 

부작용으로 머리털이 날아갔지만 ㅠㅠ

근데 언제까지 줄여야할지 어렵네요

지금도 하루에 순탄수150정도 먹는데

이래서 정체기가 오래가나싶어요

탄수를 늘려볼까요

다시살찔까봐 무섭긴한데 

두달째 정체기가 안깨져서요ㅠㅠ

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목록보기 코멘트작성 코멘트3
황금사다리 다른의견 0 추천 0

정체기 깨는데는 장시간 단식이 효과좋아요

주말 이용해서 48시간 단식 해보세요

이건 의사들도 추천하는겁니다 ㅋ

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폭주대디 다른의견 0 추천 0
면하고 쌀말고도 대부분 음식에 탄수화물이 들어있는걸로 알고있어요!
근데 극단적으로 너무 섭취가 안되면 불균형때문에 어느정도는 섭취해주는게 좋을것 같습니다!
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강생 다른의견 0 추천 0

핏블리 유튜브 보면 탄수늘려야 빠진다는 영상도 있죠

한쪽에 치중된 식단은 좋지 않습니다

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