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#237 주말런 8
호네키키 2 2024-06-09 21:38   조회 : 407
IMG_0230.jpeg (422 KB)IMG_0231.jpeg (79.1 KB) More files(1)...

 

시험도 끝났겠다 

마음 편히 달리면 되겠지? 하고


3시간주 (약 30k) 계획하고

베스트에 물 500미리 채워가 

달려 나갔는데 ...


어림없이 반뛰고 죽었네요 ...

물 도 다먹구 ... 


동마 준비 할 때는 워떻게 한겨???

심박도 10 정도 치솟은거 보면 

이제 여름이라 당연한 현상일까요??

 

20240609213650_0qitkPeIGa.jpeg

 

 

20240609213651_DEURZD10OL.jpeg

 

 

20240609213653_O2Pw7DvEEK.jpeg

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
제피로스m 다른의견 0 추천 0

오후4시면 한창 더울때라.... 해지고 나가야할거같더라구요 아니면 저처럼.. 트레드밀로...  오랜만에 15km 고생하셨습니다~~

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호네키키 다른의견 0 추천 0

제가가는 트밀은 에어컨 안빵빵해서 ㅠㅠ

춥게틀어주질 않아요 ㅠㅠ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
날씨는 점점 더 더워질텐데...

낮에는.. 답이 없긴하죠. ^^;;

해지고 강변이나 공원쪽 리커버리도

뭔 날벌레가 이리 많은지.. ㅜㅜ

이젠 해지고 나가는것도 트랙만 갈까...싶네요.

이번달은 저도 마일리지 좀 적을듯요... ㅠㅠ

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호네키키 다른의견 0 추천 0

단백질 섭취(?)는 괜찮은데

이제 낮에는 안되는 날이왔네요 ㅠㅠ

 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

밤에 리커버리하러 공원 나갔다 왔는데 해지니까 걸을 만하네요... 4시는 너무 더우셨겠어요... 저녁에 하시면 한결 나으실 것같아요... 수고하셨습니다! 

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호네키키 다른의견 0 추천 0

그래도 한 630 정도로 천천히 조깅하는 두분 있었는데 저도 따라갈껄 그랬습니다 ;;

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오후 6시 30분에 뛸 때도 죽는줄 알았어요 ㅋㅋㅋ

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호네키키 다른의견 0 추천 0

더우니 정신을 못 차리겠어요 ㅋㅋ

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