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신타6 첨 먹는데 궁금점이요. 6
킹익인간 2024-06-10 17:19   조회 : 709

운동하면서 자기 체중에 일점오배 또는 두배 정도 먹는다고 하던데

 

저는 키 170 에 몸무게 60 인데요

 

× 일점오배를 하면 90그램인데

 

신타 식스 기준으로 봤을 때 4스쿱 먹어야 하더라구요

 

양이 어마어마 한거 같아서 이게 정말 맞는 건지

 

어제 먹긴 먹었는데

 

이렇게 먹다가 건강을 해치는 게 아닌지 의문이 있더라구요

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새로태어난다 다른의견 0 추천 0

그냥 안에들어있는 바가지로 한컵 드시면 됩니다. 1써빙 이라고 부릅니다

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눈살암 다른의견 0 추천 0

하루 총 단백질섭취량이 몸무게 1.5 배입니다. 단식중이 아니면 그러실 필요가 없죠

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
단백질 1일 섭취량이 90g이면 되도록 음식으로 섭취해야 좋구요.

그렇지 않으면 프로틴1회1스쿱 25g 정도이니 한번정도만 드세요.

한번에 4회 분량을 먹으면 탈나요.

만약 여러번 드시더라도 2회까지만 드시고 시간을 두고 아침, 저녁 이렇게 드시는게 나을듯 합니다.

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킹익인간 다른의견 0 추천 0

어제 먹었는데요 ㅠ. ㅎㅎㅎㅎ 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

간이나 신장 박살나요.

한 스푼만

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1000lb 다른의견 0 추천 0

일반식에 든 단백질도 고려하셔야합니다.

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