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하체 운동 빈도수 5
부산이승민 1 2024-06-10 19:08   조회 : 791

보통 하체운동 일주일에 한번만 해도 되나요? 주2회정도는 가져가는게 근성장에 도움이 될까요? 빈도수 어떻게 가져가시나요?

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슈퍼cell 다른의견 0 추천 0

처음하시는건가요 그럼 매일하는게 좋아요..

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1000lb 다른의견 0 추천 0

전 4분할이라 4일에 한번이요.

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끌량이 다른의견 0 추천 0

저도 4일

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

나누기 빡세시면 주2회 앞다리 뒷다리로 나눠서 하세요

하체는 많이 무겁게 하면 무조건 커집니당

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황금마루 다른의견 0 추천 0
이런걸 물으시면 초보이실듯 한데 초보는 그냥 매일 하시는게 좋을거에요. 
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