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근데 진짜달리기가 무릎에 그렇게 안좋나요? 56
사무라노 2 2024-06-21 17:23   조회 : 13805

그런얘기는 많이 들었는데

이게 나이대별로 다르고

근육운동하고 다르고 

그런건지 도통 명쾌히 모르겠네요

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목록보기 코멘트작성 코멘트56
Mrazz! 다른의견 0 추천 3

명쾌한건 없어요

달리기는 무릎을 상하게도 하고 강하게도 합니다

본인 몸 상태와 운동강도에 따라 다르죠

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
바른자세로 본인의 능력에 맞게 달리면 아무문제 없습니다~ 과체중-비만인 분들, 원래 무릎이 안좋은분들은 예외
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뒷통수로꽈당 다른의견 0 추천 0

40대 인데 얼마전에 기안83보고 필 받아서 달리기했는데

신발 나름 잘챙겨신고 했는데 자세문제인제 모르겠는데

오른쪽 무릎아파서 2주쉬고 물리치료 좀 받았네여

달리기가 생각보다 어렵네요 ㅎㅎ 화이팅 하십시요

저도 다음주부터 다시 달려볼려구요 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

런데이 어플 설치하시고 30분 달리기 완성부터 따라가 보시길 추천드릴게요~~

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후냐프냐프미네랄 다른의견 0 추천 0

런데이 좋더라고요 ㅎ

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넉넉한도화지 다른의견 0 추천 0
기안 나이 속였나요?ㅎ
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여라나 다른의견 0 추천 0

5km씩 뛰면서 막판 200미터씩 전력질주했는데 무릎에 통증 생겨서 연골주사 맞았어요

빨리 뛰는 게 특히 안 좋고 몸무게 무거우면 무릎에 더 무리 가요

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박흥 다른의견 0 추천 0

엇 제가 이경험때문에 폐활량 타고났고 달리기 자신있지만 그냥 런닝머신만 찬찬히 합니다 저는 관절염이라 좀 약하지만 충격이었어요 ㅠ

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이코 다른의견 0 추천 0
달리기도 부상안당하는 자세가 있어요. 

이거 생각안하고 학생때나 군대때 달리는거처럼 달리면 부상입기가 쉽습니다. 

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린바디1 다른의견 0 추천 2
달리기도 운동이라서 돈주거나 어디가서 자세배우고 해야됩니다

잘못된자세로 반복운동 계속하면 부상위험이 상당히 높아요

 

 

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