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오늘의 운동 6
종드1 1 2024-06-28 10:49   조회 : 393
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친업

8회

 

 

 

 

부티빌더 백익스머신에선

JH 로우 

92kg 9회

 

 

 

랫풀다운

90키로 6회

 

 

 

인클체스트 머신

70키로 8회

 

 

인클 체스트(패러럴그립)

70키로 6회

 

 레그익텐

120파운드 10회

 

부티빌더 백익스텐션 

85키로 9회

 

케이블 프레스다운(벌켄)

25키로 9회

 

 

 

수업한타임하고

나머지 부위 서킷 다들어갈예정

 

 

마이마운틴

경사 30 속도 3

30분

 

사이클

30분

 

 

20240628104945_kZGlb308gM.jpg

 

 

운동평가: 오늘 열심히 할려고 전신 서킷들어갑니다 ㅎ

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 유튜브나 인스타봐도

뉴트럴그립을 많이하는듯 하네요

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종드1 다른의견 0 추천 0
약간 보디빌딩도 몇몇 포인트 유행타는게있나보더라구요 ㅋㅋ

전 그냥 무지성 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
프로 보디빌더들 유튜브 보면 뉴트럴그립 머신들이 많이 나오죠 ㅎㅅㅎ 고생하셨습니다.
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종드1 다른의견 0 추천 0
요즘 그래서 유명한애들 다따라하죠 ㅋㅋ

예전에 로니가 원암덤벨익텐 할때 팔꿈치 바깥쪽으로 벌려서 하던거 따라하는거처럼요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

그 자세는 틀린 자세라고 지적하는 사람들도 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 로니는 사실 또 어깨가 안붙죠 너무커서...ㅋㅋㅋ

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