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7월 1일 밀기, 카프레이즈 4
황금마루 2 2024-07-01 20:42   조회 : 438

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+6+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 40분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 53초(+5) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 28초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 3 / 3분 28초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 5(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 7초 세트간 휴식 20초
 
1년의 절반이 벌써 지나갔군요. 빨리 여름이 지나가길 바랄뿐입니다. 눈에 땀이 들어가니 너무 따가워요. 
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

일 할 때 몸에서 불이 나는 느낌입니다.

그래서 에어컨 쓰다가 감기를 ㅡㅡ

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황금마루 다른의견 0 추천 0
;; 어릴때 감기 너무 걸려서 감기라면 치가 떨립니다. 빨리 나으시길 바랍니다!!!
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

후후.. 타지말라고 썬크림 바르고 뛰다가

땀나서 눈으로 들어가면..

지옥의시작이죠...

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황금마루 다른의견 0 추천 0
땀 많은 체질이라 여름엔 정말 괴롭습니다 ㅋㅋ
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