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오늘의 운동 11
종드1 2 2024-07-03 09:41   조회 : 409
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라잉트라이셉스익스텐션

38키로 7회

 

 

 

프렌치프레스

28키로 10회

 

 

케프다(푸시st)

110파운드 9회

 

 

케프다(익스텐션st)

110파운드 9회

 

케프다(벌켄)

90파운드 10회

 

원암덤벨익스텐션

14키로 8회

 

스탠딩 바이셉스컬 

28키로 10회

 

 

 

인클라인 덤벨컬

10키로 9회

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

마이마운틴

경사30 속도3

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘 시간 꼬여서 오전에 다해버림 ㄷㄷ

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트11
성진이예요 다른의견 0 추천 0
이 정도 날씨면 관장님 운동하실때 에어컨 트시나요 ㅋㅋㅋ 혼자있음 회원님 오실때가지 참으실려나 

어제 하체 하다 진짜 탈수 오는줄... 

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 5월말부터 에어컨 풀가동이었습니다 ㅋㅋㅋ

제가 더운거 쥐약이라 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

케이블푸쉬다운... 너무 재밌겠는데요.

팔운동은 잘안하려고하는데..

삼두쪽일꺼 같은데.. 

사람없을때 몇번해봐야겠네요.


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성진이예요 다른의견 0 추천 0

갈매기그립 저게 요물입니다 좋아요

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종드1 다른의견 0 추천 0
네네 삼두 맞습니다 ㅋㅋ 제일 많이들 하는 운동중 하나죠! ㅎ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

유산소 지겨운데 진심이시군요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 살빼야해서 ㅠㅠ 진짜 하기싫. ...
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오전에 잔뜩ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

날씨가 좋아져 가네요 ㄷ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

케이블 크런치

복근해야하는데.... 전 뱃살 접혀서 가동범위가...ㅋㅋㅋㅋ

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