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오늘의 운동 11
종드1 2 2024-07-08 12:13   조회 : 295
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루마데드

100키로 8회

130키로 5회

 

 

 

 

바벨로우(언더)

100키로 8회

 

 

 

시티드로우(투암)

90키로 8회

 

 

 

 

 

롱풀

80키로 9회

 

랫풀다운

80키로 9회

 

 

마이마운틴

경사30 속도3

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 주말에 잠을 잘못잤나 허리가좀 안좋은데 그래도 운동은 되네요 ㄷㄷ

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트11
폭주대디 다른의견 0 추천 0
항상 꾸준히 하시는것 보고 자극받고있습니다!!
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종드1 다른의견 0 추천 0

아고 저야 생활이라 ㅋㅋ 감사합니다!!! 대디님도 파이팅입니다 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아이구야 언더로 바벨 로우 100kg를 ㅡㅡ

전성기 때 데드가 궁금해집니다 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

젤 열심히 할때가 240정도로 8rm 정도 했엇습니다 ㅋㅋ 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

역시 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 이제는 허리 환자일뿐... ㅜㅜ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

@종드1 저도 데드리프트 하다가 며칠 못 일어난 적이 ㅡㅡ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아.. 주말... 그러고보니 벌써 월요일이네요.

시간이 빠르네요. ㅇ.ㅇ

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종드1 다른의견 0 추천 0

주말도 못느끼고 사셧엇군요 ㅠㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 허리가 제일 튼튼합니더

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