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다이어트 할때 술과 라면을 어떻게 조절하셨나요 11
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너무 힘드네요 저거 두개 절제하기가
술은 고기랑만 저녁에 먹으면 괜찮을려나요?
라면도 이틀에 한번꼴로 먹었는데 힘드네요
국물 들어간 음식을 안먹기 닭가슴살 닭도시락만 저녁에 먹기 힘들어서 여쭤봅니다
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성진이예요
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솔직히 적당량의 술은 크게 다이어트랑 크게 상관없어요 안주랑 다음날 컨디션 떨어져서 운동을 하기 어려운게 크죠 술은 맥주 작은거 한캔정도로 드시고 라면은 라면스프 큰거 팝니다 그거 사셔서 계란국같은거 만들어드시거나 두부 곤약 미역 같은 대체면 넣어서 드시면됩니다 |
[* 비회원 *]
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저는 하루 2끼 먹고 런닝1시간 그리고 폼롤로 스트레칭 10분 키나루디 마사지 20 분 윗몸일으키기 100개씩해서 6개월만에 18키로 뺐어요 술도 먹고 대신 밥은 무조건 반공기만 먹었어요 |
뫼비우스
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제로소주 의미 없어요. 원래 소주에 가당을 거의 안하구요. 스테비아같은 감미료를 넣기에.. 거의 차이없고.. 그냥 마케팅입니다. 컵누들.. 건면... 이런것도 큰 의미는 없고.. 다이어트중이면 끊으시는게 맞아요.. 정 못참겠으면 실곤약으로 해서 드시면서 참으셔야죠. |
spson
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늘 드시던걸 안 먹을라니 죽을 맛이시겠습니다 ㅎㅎ
밥량 1/2로 줄이시고 저녁 드셨으면 그 다음날 아침이나 점심까지 간헐적 단식 추천드리고 정 드시고프면 야식이 아니라 저녁대용으로 드시기 바랍니다. 닭가슴살은 하림 닭가슴살 페퍼 추천합니다. |
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