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#253 퇴근런 8
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오늘 아침 트레이닝 상태가
보라색으로 바뀌면서
넌 지금 최상이니까 훈련 잘해라!!!
라고 가민이 알려줬습니다 ;;;;
퇴근 전 스콜성 소나기가 요란하게
내린후 아 오늘 조큼은 시원하겠다?
싶어서 오랜만에 트랙을 찾았습니다
레드플랜 2단계도 어느덧 3주차 진입
다리도 가볍고 호흡도 좋아서
평소에 455-510 이던것을 440으로
땡겨도 어? 할만 하네????
후반부에 힘들었긴 하지만
개운하게 끝냈습니다
복귀 후 자축하며 라면까지 ...(?)
모든게 완벽한 오늘 뛰뛰 였네요 :)
라면은 약간 후회...
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8
최강귀염만두
