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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2024-07-11 07:24   조회 : 328

어제 자유수영

풀부이끼고 자유형 접영풀 연습

수요일은 생존수영 없음

오늘 헬스

사이클 30분

레그 익스텐션 5셋

레그 프레스 5셋

복근

스트레칭

다리는 10세트 고반복

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
다리 이런 십세트!

 

?...

 

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10세트하고 오리발수영하면

장난아닙니다 ㅋㅋ20세트하면 사망

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 오늘 하체 운동해야 하는데 졸리기한 하네요.

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여즘 카페인 두알때립니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
강습이 있는데, 생존수영수업을 같이 하나보죠? 요새는 초등학생들 생존수영 그거도 필수과목인가보더라구여ㅎㅎ

생존수영강사 자격증이 실기는 어렵지 않아 따놓고 싶었는데, 외우는게 많다그래서 귀찮아 포기했습니다 -_-ㅋㅋㅋ

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저희 수영장이 50미터 풀 대형

수영장이라 초딩들 생존수영하러

계속옵니다 ㅋㅋ 이번주가 마지막이래요

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