포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

오늘의 운동 ⁶

종드1

북마크 주소복사 공유하기

1 2024-07-12 11:19   조회 : 280
KakaoTalk_20240712_110446237.mp4 (7253.3 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20240712_110440261.mp4 (6756.5 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20240712_111903032.mp4 (4286.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

파워링크광고등록안내

시덤숄

28키로 5회

 

 

 

 

숄프머신(패러럴)

40키로 7회

 

 

 

비냉머신

35키로 9회

 

사레레

12키로 10회

 

리어델토이드 머신

75키로 10회

 

페이스풀

25키로 10회

 

 

 

케이블크런치

150파운드 10회

 

마이마운틴

경사30 속도3

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘 유산소못할줄 알았는데 회원님 한분 캔슬덕분에 운동할수있..ㅋㅋㅋ

 

좋..좋은거맞...

 

 

 

1 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

6

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

바이러스균 0 0

저는 딱 스미스머신 벤치프레스+플랫 벤치프레스만 하고 달리기 하겠습니다. ㅎㅅㅎ 생각대로 될지 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2024-07-12 13:51 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 1

전 지금 유산소 중입니다 ㅋㅋ 슬 씻고 오후 수업 준비를..

2024-07-12 14:10 | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 0

덕..덕분...은... 그... 맞...겠죠? 운동했으면 된거죠.. ^^;;

2024-07-12 18:13 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

ㅎㅎ이렇게 럭키비키 같은너낌으로다가!

2024-07-12 18:58 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

뭔가 좋은대 안좋은..

2024-07-13 09:17 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

그래도 운동해서 좋앗네요 ㅌㅋㅋ

2024-07-13 10:40 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES