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오늘의 운동
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1000lb
2 2024-07-14 17:50
조회 : 285
1000lb
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공유하기2 2024-07-14 17:50
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후덥지근하네요.
별거 안했는데도 땀나고 토할것 같아서... 훅...
오늘의 운동
턱걸이 10×5
루마데드 60 100 140 각 5 180(2) 150(3)
케이블로우 원암 30 양손 80(12) 4세트 70(12)
랫풀다운 60(10) 50(12) 4셋
하이로우 20(15) 30(10) 3셋
원암덤벨로우 25 35 40 (8)
페이스풀 5셋
케이블 크런치 4셋
추감기 3셋
더위 냠냠
오늘은 저 쇠질하는거 흘끗거리며 따라서 무게 올리는 어린 친구가 있었고
운동하다가 갑자기 매우크게 흐어어엉~ 하는 노래를 불러서 빵터져서 웃다가 복압 빠져서 다칠뻔했고... 제가 웃는거 들었는지 더이상 안부르더라고요. 대신 하프스쿼트 스미스로 치면서 신음소리내서 매우 힘들었습니다..
빌런은 종류별로 만나본줄 알았는데 노래빌런은 또 새롭네요.
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뫼비우스
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어... 음... 제가 다니는곳에 점심타임에 사람적으면.. 직원분들도 그냥 식사하러 가셔서 가끔 혼자서 있을때가 있는데.. 아무도 없는줄 알고 렛풀하면서 노래 따라 부르다가... 수치풀 한적 있음요. 매니저님 카운터 밑에서 숨어서 울려고 하더군요.. 웃겨서.... 그때 찐하게 헬스장 딴데 알아볼까... 생각했었..... |
