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트레드밀이 2배가 늘었습니다. 5
spson 2024-07-16 15:34   조회 : 618
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트레드밀이 2배가 늘었습니다.

 

 

3분 걷고 1분 뛰던 것을

 

이젠

 

3분 걷고 2분 뜁니다.

 

2배나 늘었는데 할 만 하네요 ㅎㅎ

 

 

레그 레이즈도

 

10번씩 5셋트 했는데

 

중간에 20번 칫팅을 했는데 해 볼만 하네요 ㅎㅎ

 

 

조금씩 늘고 있습니다.

 

 

늘 생각하지만!

 

 

절대! 중량 치지 말자!

 

회전근 다치게 하지 말자!

 

무릎관절 상할 일은 절대 하지 말자!

 

하루에 호흡과 같이 그냥 꾸준하게 헬스장가서

 

샤워하고 출근하자! 이 약속을 50일째 지키고 있습니다.

 

재밌습니다 ㅎㅎ

 

 

20240716153224_8Uv4zfuAOw.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

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SSIMSSIW 다른의견 0 추천 0
2배씩 계속 늘려가면될꺼같습니다!
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spson 다른의견 0 추천 0

2kg 뺄 때마다 2배씩 늘려보겠습니다.

 

아직은 과체중이어서요.

 

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spson 다른의견 0 추천 0

2kg 뺄 때마다 2배씩 늘려보겠습니다.

 

아직은 과체중이어서요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
금세 30분정도는 내리 달리는 날이

오실겁니다. ^^

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spson 다른의견 0 추천 0
아... 그런 날이 제게도 올까요? ^^;;

노력해보겠습니다.

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