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정보가 너무 많아서 문제구나 싶네요. 5
spson 2024-07-20 05:19   조회 : 814
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1. 유튜브 내용이 언젠가부터 모두 '헬스'에 관한 내용으로 알고리즘이 꽉 찼다

 

2. 릴스도 마찬가지다

 

3. 정보가 넘친다

 

4. 요즘은 정보가 넘치는 것이 오히려 독이 될 수 있겠다 싶다

 

5. 그래서 이 또한 절제를 해야겠다는 결심을 했다

 

 

6. 랫풀다운 하나만 보면 딱 그거 하나만 조지자

 

7. 딱 5개 찾아보고 그대로 그 다음날 제대로 그 자세만 하자

 

8. 그리고 늘 하던 루틴으로 헬스장만 꾸준히 가자

 

9. 생각이 많아지고 지식이 많아질 것이 아니라

 

10. 꾸준하게 제대로 1개만 조지자

 

 

 

 

아! 그래서 조지 워싱턴이 1달라인가?

 

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 5시 40분에 출발한다!

 

 

 


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목록보기 코멘트작성 코멘트5
spson 다른의견 0 추천 0

5:50 대기자 10명 어르신 ㅎㅎ

 

평생 운동할 곳인데

과연 이곳의

시작은 어떤가 처음 와 봤습니다 ㅎ

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말꺼내지도마 다른의견 0 추천 0

마음가짐이 제일 중요하죠.

출발이 좋네요. 홧팅입니다.

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spson 다른의견 0 추천 0
출발을 격려해주셔서 고맙습니다.
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

랫풀다운만 해도

 

누구는 바를 올릴 때 고개를 들면서 운동해라.

누구는 고개를 정면으로 고정해야 광배가 안 풀어지니 고정해서 운동해라.

누구는 상체를 거의 직각으로 고정하고 운동해라.

누구는 상체를 살짝 뒤로 젖혀서 운동해라.

 

등등 말이 많습니다.

 

저는 그냥 쇄골까지 당기고 팔은 다 펴지 않고 몸이 가장 편한 자세로 합니다.

 

몸이 안 불편한 맞는 자세 찾아서 하세요 ㅎㅅㅎ

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spson 다른의견 0 추천 0
바이러스균님의 좋은 조언 감사드립니다.

 

저도 오늘은 쇄골까지 당기고

팔은다 펴지 않고(엘보방지)

몸이 가장 편한 자세로 하고 있습니다. 

 

재미를 붙였습니다 ㅎㅎ

 

그리고 1주일 개근하면 함께 운동하는 형과

아침을 먹곤 하는데 2주째 

근처 이마트24 편의점에서 간단히 ㅎㅎ

 

좋더라구요^^

 

 

 

 

 

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