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우중런 (7k) 8
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달리기 해야하는데 비가 계속 내리네요. 그렇다고 실내런을 하기는 싫고 비가 조금 잦아든다 싶어 우중런에 나섰습니다.
처음 도심구간은 이지 템포런 페이스로 달리다 공원구간 들어서자 점점 스피드업해서 빌드업 주가 되었네요.
살짝 내리는 비는 상쾌함을 더해줘서 기분을 업되게 하는게 있는 것 같습니다. 즐거운 러닝이었습니다
밤 9시 기온 26도 비오는 밤이었고 신발은 ES3입니다.
운동체감강도는 6/10
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뫼비우스
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발을 씻자... 강추요. 냄새 잘 잡아줘요. 그냥 물로 한번.. 털어주고 발을 씻자 뿌리고 솔로 살살.. 다시 물로 헹구고 잘 털어서 통풍잘되고 그늘진 곳에서 말리시면 됩니다. |
초록종이
제피로스m
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| 우중런에 써코니라니!! 아스팔트에 비 뿌리니까 써코니는 안되겠더라구요 저는 ㅋㅋ 비가오나 젖은 노면에 전 항상 푸마로..! 리버레이트나이트로 이런거 우중런용으로 싸게 하나 구해보세요! 이젠 핫딜을 예전만큼 안하지만 푸마..우중런용으론 필수같더라구요 |
