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현재 악력기(헤비 200, 250, 레인보우 실버, 골드)
추감기(10KG) 병행하고 있습니다
운동은 데드리프트를 중점으로 합니다
현재 30대이며, 노력의 영역이라는 악력 75kg까지는 올리고 싶습니다
악력(으깨기, 버티기 둘 다)을 늘릴 수 있는 다른 운동이 뭐 없을까요?
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