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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-07-24 06:48   조회 : 233

어제 수영강습

핀

자킥 100 2개

접 배 접 자 킥 100

접영 드릴 이것저것 25 x 10개

접영 25 2개

자 배 50

오늘 헬스

사이클 30분

펙덱 플라이 5셋

벤치 프레스 5셋

푸쉬업 4셋

머신 딥 4셋

복근 이것 저것

스트레칭

어째 몸이 풀어도 풀어도

끝이없음

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
전 요즘 점점 힘이없어지는 느낌이..ㅠ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 그렇읍니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 시간만 여유 있다면 스트레칭 1시간 하고 싶네요.

너무 뭉친 곳이 많아서 예전에 요가 했던 것처럼 해야 풀릴 거 같은데 쉽지가 않네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 요즘 추릴거만 추려서 2~30분 정도하는데

보통 3사이클정도 됩니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
그제 알려주신 어깨루틴 해봤는데, 생각보다 빡세서 놀랐습니다 ㅋㅋ 도움이 많이 될 것 같아요. 감사합니다!

핀 꼈을땐 신나게 접영데이죠!ㅋㅋ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 그게 첨에 좀 빡쎈데

맨날하면 할만합니다.

선생님 잘 만나서 그래도

한달만에 접영이 꽤 늘었습니다.

하지만 내일이 마지막 수업이라는거

(담달 공사 윽..)

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