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오늘의 운동 8
뉴에라 2024-07-25 07:16   조회 : 293

어제 자유수영

풀부이 발목 끼고 자유형 접영

허벅지랑 무릎은 쉬워져서

발목에 끼고 연습

오늘 헬스

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스 5셋

사이드 레이즈 4셋

벌칸 그립 프레스 다운 7셋

암 컬 머신 7셋

복근

스트레칭

-7kg 달성

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0

와 부럽 ㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

도시락이 효과가 좀 있네요 ㅋㅋ

수영도 빡쎄게해서 그러긴하지만

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

풀부이 발목에 끼고도 하는군요 ㅋㅋ 오 7키로 감량 ㄷㄷ 감량하면 기력도 없어지긴 하던데 그런문제는 없으신가요~? 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

발목끼는게 좀 어렵네요 ㅋㅋ요번 다이어트는 딱히 그런것도 없네요 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

와 부럽....

전 -0.7 ㅎㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

플러스는 아니네요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오호 다이어트 빡쎄게 들어가시네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

앞자리좀 바꿔보렵니다 ㅋㄴ

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