2km 런닝
3km 런닝
총 12km 런닝
기타 근력운동 포함 총2시간 47분
날씨가 더워서 시간이 느려지기는 하네요.
그래도 꾸준히 하니깐 4개월동안 10kg 감량이 되니깐 동기부여가 되네요.
모두 부상없는 안전하고 즐거운 운동 되시길 바랍니다. ^^
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