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오늘의 운동 6
종드1 2 2024-08-09 09:43   조회 : 213
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라잉트

38키로 7회

 

 

 

 

케이블 라잉(부티빌더)

58키로 9회

 

 

 

케프다(갈매기,익스텐션st)

110파운드 9회

 

 

클로즈그립벤치프레스

30키로 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

 

 

덤벨 해머컬

10키로 10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

35분

 

사이클

25분

 

 

20240809094301_1Pp0keFzWk.jpg

 

운동평가: 어제 96.8로 들어옴 ㄷㄷㄷ이번주말까지 95.9를 목표로 ㄷㄷ

 

 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

지난주처럼 잘 참으시면 진입하겠네요 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
네 이번주도 이겨내서 95돌입시키고 8월30일엔 89.9 찍어봐야죠 ㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

어제 운동하면서 본 바벨 컬 반대로 하는 친구가 생각나네요.

무작정 35kg 올리고 5개를 하는데 올리는 건 천천히 올리고 내릴 때 초스피드로 팍 내리니까 몸이 앞으로 딸려가다가 더 안 돼서 초스피드로 반동 올리기+내리기 시전 하니 상체가 예이츠 로우 하듯이 숙여지는 모습을 ㅡㅡ ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

다이어트 화이팅!

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종드1 다른의견 0 추천 0

보통 다들 그렇게들 하시죠 ㅋㅋ 저도 고중량 하면 제어안되서 적정중량으로만 운동합니다 ㅎㅎ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

주말만 잘 버티시면 됩니다. ^^

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ 이번주도 무사히 지나가야죠

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