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헬스하고 단백질 안먹으면 안하느니만 못하나요? ³

멍멍이방송중

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2024-08-12 20:29   조회 : 790

파워링크광고등록안내

개인적으로 파우더나 닭가슴살 챙겨먹진않습니다

근육 키우려는 목적이아니라 체력 키우려고하는건데

 

챙겨먹는게 좋을까요?

한달먹어봤는데 도저히 못먹겠어가지고..

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예아니오

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ppompungi

2024-11-01 03:57 * | 덧글

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멍멍이방송중 0 0

아하 감사합니다! 좀 몸에욕심이 생기면 단백질 시작하면되는거죠??

2024-08-12 20:43 | 덧글

1. 댓글주소복사

애누리 0 0

헬스하고 30분내로 먹어라  기회의창 이건 개소리로 밝혀진지 오래고요 .   하루동안 얼마나 먹냐입니다.  본인 식단에서 단백질 얼마나 먹냐인데  체력기르는 것도 근력 키우는 거자나요 .    하루 식사량에서 얼마나 먹나 계산해보고  부족하면 먹는 거죠 .  일단 백미 100g 도 2~3g 있고 , 달걀도 6~7g  라면 한봉지도 11g  알게 모르게 단백질 많습니다.

2024-08-13 16:49 | 덧글

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