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트레드밀 러닝 (7k) 6
초록종이 3 2024-08-13 11:55   조회 : 320
IMG_1339.jpeg (106.3 KB)IMG_1340.jpeg (99.4 KB)

오늘은 실내 트레드밀 러닝을 했습니다.

오른 가슴 통증으로 지난주 계속 이지러닝만 했었는데 통증이 좀 가라않는 것 같아 모처럼 7k 전력주로 달렸네요.

 

신발은 EP2, 체감운동강도는 7/10입니다.

 

 

20240813115503_1OdSJQdWkw.jpeg

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아이고 그래프 쳐다보기도 싫네요.

어마무시한 속도입니다.

고생하셨습니다.

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초록종이 다른의견 0 추천 0

지난주 빡런을 쉬었더니 좀 회복이 되었나 봅니다. 감사합니다 ㅎ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

나아지셔서 다행이네요 

피로가 쌓인상태로 달리면 심장에 무리가 간다는말도 있더군요 저도 그랬던적이 몇번있었네요 고생하셨습니다 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

땡볕에서 제 체력 한계보다 더 뛰었던게 아무래도 무리였던것 같아요. 이러면서 하나 배우는 것 같습니다. 감사합니다!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

땡볕...아래에서 러닝은 정말 조심해야할거같아요~~ 거기다 템포런을 즐기시니 더더욱 조심.. 선선한 트레드밀로 가시죠 ㅎㅎ 한2주만 지나도 야외로 많이 나갈수있을거같습니다 조금만 더 버티면..!!

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초록종이 다른의견 0 추천 0

2주만 지나면 달리기 훨씬 수월해 질 것 같습니다. 그 때까지는 무리하지 말고 실내런을 좀더 하는게 좋을 것 같아요. 감사합니다!  

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