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헬스 2개월차인데요. 변화를 잘 모르겠습니다. 4
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물론 2개월만에 큰 변화가 생기는걸 기대한건 아닙니다.
권유로 무턱대고 7월에 동네 헬스장 가서 pt 10회 결제(60만)하고.
8월부터 혼자 헬스장에서 배운걸 계속 하고 있습니다.
pt알려주시는 분은 열심히 알려주셨구요.
문제는 8월 혼자 가면 이거 하고 나서 다음 뭘 해야 할지 모르겠습니다.
가서 혼자 스트레칭이나 고무링이랑 폼룰러?? 같은걸로 깨작깨작 대는거 같고.
기구 여러개 배운것중 2~3개?? 정도 하면 이제 뭘해야 하지? 하면서 멀뚱멀뚱 있는 시간이 많아지네요.
그러다 결국 유산소 30분 정도 하다 가는거같은데.
다시 pt를 끊어야 하는걸까요??
유튭로 검색좀 해봤더니 이런 pt샘 걸러라 뭐 이런거만 나오고....
그나저나 어깨쪽 관절이 좀 아픈데, 근육통은 아닌거 같고... 이것도 자세가 문제일까요..
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blumun
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목적을 가진데로 하시면.. 루틴짜준 유튜브를 보고 따라 하시면 핏블리 같은 채널 건강하겠다고 하면 자세 조절해서 안아픈데로만 하세요 건강 할래다가 건강을 잃어요. 수영팔 돌리기 잘못해서 몇년을 고생 했고 핼스도ㅠ자세 이상해서 아프면 그 부위 말고 합니다. 아프시면 병원을 가세요 |
