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pt 받으려는데 문제가 16
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안녕하세요 형님들
결혼과 동시에 정신줄 놓고 먹다보니 일년만에 15kg가
쪄버렸네요.. 문제는 건강검진했는데 결과가 너무 나빠서
pt 받아보려 하는데 시간,가격,장소 등 모든게 마음에 드는데
트레이너 몸상태가 근육이 없는 그러니까 운동을 한참 안한
몸이라 고민중입니다. 받아보기전에 몸으로 판단하면 안되지만
그래도 큰 금액 투자해서 하는건데 신경이 쓰이네요
어찌해야 할까요?
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마펙스
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@윤비글 생체 자격증 있으면 추천합니다. 수상 경력 없는 트레이너들 거르라고들 하시지만 저는 수상경력 많은 사람보다 생체 자격증 있는 분을 더 선호합니다.
선수때 날라다닌 사람이 감독도 잘하는거 아니거든요.
트레이너 본인이 운동 잘하는 것과 잘 가르치는 것은 완전 별개의 영역입니다. |
미르애타
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체중 증가로 인한 건강 악화면 결국 체중 감량이 필수인데 PT가 그리 도움되지는 않을꺼 같습니다. 식단 조절이 먼저고 식단 조절은 결국 본인의 의지죠. 체중 감량이 잘 되고 있는 중이라면 근육량 유지 또는 증량을 위해서 PT는 필요할꺼 같은데요. 일단은 식단 조절부터 해보시고 잘되면 그때 PT를 알아보세요.
어떤 상황인지 잘 모르겠지만 대게는 야식, 당 과다 섭취가 아닐까 싶은데 유튜브 빡종원 기자 다이어트 영상 참고해보세요. |
윤비글
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단걸 안좋아해서 당은 아닌데 업무특성상 야간 술자리가 많아서 야식이랑 음주가 원인이죠 같이 식단과 운동을 병행하려 하는데 영상도 참고 해보겠습니다 감사합니다 |
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