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오늘의 운동 8
종드1 2 2024-08-19 13:54   조회 : 223
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루마데드

130키로 6회

 

 

 

바벨로우(언더)

100키로 8회

 

 

풀업

6회

 

 

 

스탠딩 로우(하단)

80키로 8회

 

시티드로우(원암)
80키로 8회

 

랫풀다운 

80키로 8회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

35분

 

사이클

25분

 


 

20240819135015_kbXHLlXjDB.jpg

 

 

운동평가: 주말에 치팅을 좀 해부렀습니다 덕분인지 힘은 좋아졌네요 ㄷㄷ

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
SeaquantumX200 다른의견 0 추천 0

안녕하세요 헬린이 입니다.

 

세트반복없이 단세트로 끝내시는거 같은데 그렇다면 매일하시나요?

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종드1 다른의견 0 추천 0

세트는 1-2세트 정도씩 하고 잇습니다 일지는 메인만 적고 잇습니다 ㅎ

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SeaquantumX200 다른의견 0 추천 0

답변감사합니다. 몸 좋으시네요 

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종드1 다른의견 0 추천 0

@SeaquantumX200 그냥 취미겸 직업겸 하고 잇습니다 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
먹어야 힘이 나오죠.

중량 칠려면 탄수는 필수긴해요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
중량을 잘치고 싶은마음은 없지만 ㅋㅋ 그냥 맛잇는거 먹은겸사겸사 느낌이네요
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 오늘 일하다가 허리가 좀 아파서 컨벤셔널 데드리프트 접고 루마니안 데드리프트를 오랜만에 했습니다.

확실히 무게감이 미쳐서 땀이 아주 미치네요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 1
데드도 하다가 다른거바꿀때 체감부하가 장난아니죠 ㅎㅎ
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