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가슴운동 프리안하고 머신으로만하신분? 9
우리는치킨 2024-08-19 14:52   조회 : 575

머신으로만해도 딱히문제는없을까요?
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목록보기 코멘트작성 코멘트9
007_노타임투다이 다른의견 0 추천 0

딱히 문제는 없지만 

골고루 하는게 좋죠.

머신으로만 하다가 프리로 하면 자극이 다릅니다.

반대도 똑같구요

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우리는치킨 다른의견 0 추천 0
그렇군용 감사합니당
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1000lb 다른의견 0 추천 0

요새 머신 잘 나와서 크게 문제 없습니다.

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우리는치킨 다른의견 0 추천 0
감삼당 ㅎㅎㅎ
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PSLKYWES 다른의견 0 추천 0

문제없어요 오히려 어깨 부상에 유리함

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여름소리 다른의견 0 추천 0

머신이 안전하고 좋아요

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
요즘 머신 잘 나와서 가슴만 먹이기에는 좋습니다

 

대신 프리 안하고 머신만 계속 협력근이 약해져 다른운동할떄 부상위험이 높아요

그리고 프리로 잘해야 머신도 잘 합니다 

아주 가끔이라도 프리로 해주면 운동감 자체도 좋아요 특히 가슴은 아무리 머신이 좋아도 덤벨프레스 같은 느낌은 어렵죠

선수들도 하는 이유가 있어요 

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
프리로 한다는게 덤벨같은걸로 한다는거죠?
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부산마쵸 다른의견 0 추천 0

저도 어깨통증때문에 주로 머신으로 하는데 

님처럼 뭔가 꺼림칙하고 아쉬워서

플랫벤치는 저중량 중중량 으로 프리 꼭하고있습니다

인클 디클은 머신쓰고요 ㅎㅎ 이렇게도 해보고 저렇게도 해보세요 근육발달에 더 좋습니다 

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