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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2024-08-22 07:09   조회 : 308

어제 수영강습

자킥 50 2개

자킥 + 배킥 50 2개

배킥 50

자유형 + 배영 50 2개

배영 + 평영 50 2개

평영 50 3개

힘빠지면 평영 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 20분

머신 딥 7셋

펙덱 플라이 7셋

벤치 프레스 6셋

복근 앤 스트레칭

딥부터 해봄

 

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저라면 킥하고나서 체력 털렸을것 같네요 ㅋㅋㅋ 아흐 킥은 맨날 왜케 하기 싫은지 ㅎㅎ;

웨이트순서가 딥>펙덱>벤치로 가셨네요. 제루틴의 역순인데 큰 차이가 있나요? 나중에 기구자리없으면 저도 한번 시도해봐야겠습니다 ㅋㅋ 수고하셨어요!

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무게는 못치는 대신 잘 먹는다 요정도네요 ㅋㅋ

킥하고 털린 상태면 평영 킥컨트롤이 잘

안됩니다 접자배는 흔들어라도 지는데

평영은 뭐 다리가 잘 안펴쟈요 ㅋㅋ

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