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오늘의 운동 8
뉴에라 1 2024-08-27 06:58   조회 : 298

어제 수영 강습

자유형 50

배영 50

다시 자유형 브레이크 아웃 50

배영 브레이크 아웃 50

평영 50

자킥 평영 50

평영 50

피드백 위주로

어제 저녁 헬스

사이클 80분

암 컬 머신 6셋

해머 컬 5셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 20분

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스 10셋

사이드 레이즈 5셋

스트레칭

지금 다니는곳 한달 남아서

집근처 헬스장 등록

9월까진 아침 저녁 운동 해볼 생각

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
근조뽐뿌 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

감사합니당

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종드님 다른의견 0 추천 0

하루 두탕 ㄷ ㄷ 정력왕

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하필 일찍잘라랬는데 미국서 전화가 와가지고

늦게 잤더니 피곤합니더..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이야 두탕 운동이라... 저는 이제 이거는 못할듯요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저녁엔 그래서 팔이랑 앉아서

사이클만 탑니다 ㅋㅋ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

허~ 한동안 두탕~

이건 귀한거군요.^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

9월까지만 합니다 ㅋㅋ 할짓은 못되네요

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