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오늘의 운동 4
종드님 1 2024-08-27 09:32   조회 : 225
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아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

리버스 브이스쿼트

130키로 8회

 

 

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

 

레그익스텐션

120파운드 10회


레그컬 

60파운드 10회

 

부티빌더 백익스텐션(후면사슬)

71키로 10회

 

버티컬 레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

35분

 

사이클

25분

 

 

오후에 팔운동예정

 


운동평가: 금요일에 휴가를 떠나야해서 오늘 저도 어쩌다보니 뉴에라님처럼 두탕뛸예정 ㄷㄷ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ휴가전에 빡쎄게

해놓고가십쇼 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ찌찌도 방금 완료입니다 힘드네요 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

하루 두탕..  그것도 하체후에.. ㅎㅎ

고생하십니다.^^

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종드님 다른의견 0 추천 0
금욜전까지 루틴을 채워야해서..ㅋㅋ 어거지로 했습니다 
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