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오늘의운동 2
희소카 1 2024-08-29 21:11   조회 : 148
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+야외 러닝 5k 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

페이스 풀을 엄청 무겁게 하셨네요.

저렇게 하면 장점은 후면을 먼저 했기에 미는 운동을 할 때 균형이 잘 잡힙니다.

프리 웨이트로 미는 운동도 잘 되실 거예요.

고생하셨습니다.

더운데 뭔 일로 야외 달리기까지 하시고  ^^;

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희소카 다른의견 0 추천 0
확실히 후면잡아놓고

 

프레스해주면 안정적으로 잘밀리더라구요

 

후면삼각근 발달은 잘모르겠는데 프레스무게가 

 

확올라가는거는 체감 됩니다 ㅋㅋㅋ

 

이제 저녁에는 뛸만한거같아서 살살 뛰어봤는데 

 

시원하니 좋더라구요 ㅋㅋ

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