ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
¾È³çÇϼ¼¿ä ^^
¸¶¸¥ºñ¸¸ 165/52~3kg/ üÁö¹æ 28%
Çコ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿¹æ¹ý Áú¹®ÇÕ´Ï´Ù
±ÙÀ°·®ÀÌÀû°í üÁö¹æ·üÀÌ ³ô¾Æ ÀüüÀûÀ¸·Î üÁö¹æ·üÀ» ³·Ãß°í
±ÙÀ°·®À» ¿Ã¸®°í ½ÍÀºµ¥,
¿îµ¿°µµ
(À¯»ê¼Ò ½Ã°£ Ƚ¼ö)
±ÙÀ°¿îµ¿
(Ƚ¼ö,Áß·®-exÀúÁß·® °í¹Ýº¹,or °íÁß·® Àú¹Ýº¹ )
µîÀ» ¿©Âã°í ½Í½À´Ï´Ù ,
µðÅ×ÀÏÇÏ°Ô ´äº¯ÇØÁÖ½Ã¸é ³Ê¹«³ª °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
½Ä´Üµµ ¿¹½Ã·Î µé¾îÁÖ½Ã¸é ´õ´õ^^
Ex)ź¼öȹ° ,´Ü¹éÁú, ±×¶÷¼ö µî,,
ź¼öȹ°Àº üÁö¹æÀÌ ´õ ´Ã¾î³¯±îºÁ ¸¹À̸ÔÁö´Â ¾Ê´ÂÆíÀ̱¸¿ä, ´Ü¹éÁúÀº ì°Ü¸ÔÀ¸·Á°í ³ë·ÂÁßÀÔ´Ï´Ù
±×¸®°í º¼»ìÀÌ ³Ê¹« ºüÁö´Âµ¥ ¿îµ¿ÇÏ¸é ´úºüÁö°Ô ÇÒ¼ö´Â ¾ø´Â°É±î¿ä ??
Ç︰ÀÌ , ´äº¯±â´Ù·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù ^^
²À ¼º°øÇؼ »çÁø¿Ã¸±¼öÀֱ⸦ ~~~
´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ̸é
±Ù·Â¿îµ¿ °í¹Ýº¹(15~20ȸ °¡´ÉÇÑ ¹«°Ô¸¦ ã¾Æ Á¾¸ñ´ç 3¼¼Æ®) À¯»ê¼Ò¸¦ ±Ù·Â¿îµ¿ ÈÄ¿¡ Á¥»êÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ Çϼ¼¿ä. 40ºÐ Á¤µµ Çϼ¼¿ä(»¡¸® ´Þ¸± ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. »çÀÌŬµµ ÁÁÀ½).
½Ä´ÜÀº µå½Ã¸é¼ ¾È ºüÁø´Ù ½ÍÀ¸¸é ź¼öȹ° Á¶±Ý¾¿ ÁÙÀÌ¸é µÅ¿ä. Áö±Ý µå½Ã´Â °Åº¸´Ù Á¶±Ý¸¸ Àû°Ô µå½Ã°í ´Ü °Å¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹äÀº Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀ¸·Î µå½Ã°í, ´Ü¹éÁúÀº ¼Ò, µÅÁö, ´ß, ¿À¸® µî ´Ù¾çÇÏ°Ô µå¼¼¿ä. ÇÞ¹ÝÀÌµç ¿À¶Ñ±â¹äÀ̵ç 150g Â¥¸®·Î ½ÃÀÛÀ» Çغ¸½ÃµçÁö, µå½Ã´ø °Å¿¡¼ ÁÙ¿©¼ µå¼Åº¸¼¼¿ä. »ìÀÌ Âî¸é ´Ü °Å µå¼Ì°Å³ª ÀÌ°ÍÀú°Í Àß µå½Å °á°ú°ÚÁÒ.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿ø·¡ ¾ó±¼ÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ºüÁý´Ï´Ù.
³²ÀÚ´Â º¹ºÎ°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ºüÁö°í, ¿©ÀÚ´Â ÇÏü°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ºüÁ®¿ä. |
ÀÚ¼¼ÇÑ´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¾ó±¼»ìÀº,¾î¶»°Ô ¾ÈµÇ³ªº¸³×¿ä ¤Ð ¹«»ê¼Ò ¤Ñ À¯»ê¼ÒÀÇ ¼ø¼À̱º¿ä Àß Âü°íÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù!! |
ÃÖÃÊ, ź¼öȹ°Àº ¸Å½Ä»ç ¹ä¹Ý°ø±â ¹ÝÂùÀº ¹ä ¹Ý°ø±â ¾ç°ú µ¿ÀÏÇϰųª Á¶±ÝÀû°Ô µå¼¼¿ä °¡±ÞÀû Â¥°Ô ¸ÔÁö ¸»°í ±¹¹°¿¡ Àý´ë ¹ä¸»¾Æ ¸ÔÁö ¸¶¼¼¿ä ¶ó¸éÀº ¸é°ú °Ç´õ±â À§ÁÖ·Î ¸Ô°í ±¹¹°Àº 1/3Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¼¼¿ä »§, °úÀÚ´Â ÇѺÀÁö ´Ù ¸ÔÁö ¸»°í 1/3~1/2ºÀÁö¾¿¸¸ ¼Ò·® Ãë½Ä Çܹö°Å´Â °¨Æ¢»©°í µå¼¼¿ä. À½·á´Â Áµ·Î ÇÑĵÁ¤µµ. Ä®·Î¸®¿Í Æ÷ÈÁö¹æ ¸¹Àº À½½ÄÀº °ú°¨È÷ ¹ö¸®¼¼¿ä Ä¿ÇÇ´Â °¡±ÞÀû µå¸³À¸·Î µå¼¼¿ä. ġŲÀº Ä¡Æõ¥À̶§ ¹Ý¸¶¸® Á¤µµ ÈíÀÔ ¤»
¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò¿Í ¹«»ê¼Ò¸¦ ÇÔ²² ÇÒ¼öÀÖ´Â °è´Ü¿À¸£±â 20~30Ãþ °Ãß ±Ù·ÂÀº ¾Æ·ÉÀ̳ª Ç÷©Å© 10~15ºÐ ÃßõÇÕ´Ï´Ù ÁÖ3ȸ Á¤µµ¸¸ °ÝÀÏ·Î ÇϽøéµË´Ï´Ù ³Ê¹« Ãä°Å³ª ´õ¿ì¸é, °£°ÝÀ» °Ç³Ê¶Ù¼Åµµ µË´Ï´Ù
±ÙÀ°ÀÌ ºÙ°Å³ª ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ°¡ ½ÉÇÏ¸é ½Ä»ç·®À» Á¶±Ý¾¿ ´Ã¸®¼¼¿ä ź¼öȹ°À» ³Ê¹« ¾È¸ÔÀ¸¸é µÎÅë, ¾îÁö·¯¿ò, ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀÌ ¿À´Ï ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ ¾È¿Ã Á¤µµ·Î¸¸ ź¼öȹ°À» Á¶ÀýÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù
À§ÀÇ ³»¿ë Á¦°¡ Áö±Ý ÇÏ°íÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
Àúµµ ¸¶¸¥ºñ¸¸Àε¥¿ä ³ª¸§ ÀÌ°Í Àú°Í ½ÇÇèÇÏ¸é¼ Ã£Àº Àú¸¸ÀÇ ÃÖÀû ·çƾÀÔ´Ï´Ù ±ÙÀ°Àº Á¶±Ý ´ú ºÙ´Âµ¥, ¹î»ìÀÌ È®½ÇÈ÷ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù À̹ø °Ç°°ËÁø¿¡¼ Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ³»·Á¿Ô³×¿ä üÁö¹æµµ 21% Á¤µµ·Î È® ÁÙ¾ú³×¿ä óÀ½¿¡´Â ·çƾÀ» À߸øÂ¥¼ º¼»ìÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ³¾ú´Âµ¥¿ä ź¼öȹ°ÀÇ ÃÖÀû·®À» ãÀ¸´Ï±î ¿ø·¡´ë·Î º¹±¸ÇÏ´õ±º¿ä
º»ÀÎ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ·çƾÀ» ã´Â°Ô Á¦ÀÏ ÁÁ½À´Ï´Ù ³²µéÇÏ´Â ¿îµ¿ µû¶óÇÏ´Ùº¸¸é ÁöÃÄ¿ä
ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù |
ĸÃÄ ¿Ï·áÇß½À´Ï´Ù !!±ÍÇÑ °æÇè´ãÀ̳׿ä ~~ ´ñ±ÛÂüÁ¶Çؼ ½ÃÀÛÇغ¼°Ô¿ä,~ ´ÙÀ½ÁÖºÎÅÍ ½ÃÀÛÀε¥ ¶³¸®³×¿ä ~ź¼ö´Â ÁÙ¿´´Âµ¥ Áö±ÝÀº Á¶±Ý´õ ´Ã·Á¾ß ÇÏ´Â »óȲ°°½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ |
¸¶¸¥ºñ¸¸ÀÌ¸é ´ëºÎºÐ ³»ÀåÁö¹æÀÏÅ×´Ï.. ź¼öȹ°º¸´Ùµµ ´ç·ù¸¦ ²÷´Â°Ô ¹«Á¶°Ç ÃÖ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.»§, °úÀÚ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¶± °°Àº°Å Àý´ë ±ÝÁö (¹ÝÁ׿¡ ¼³ÅÁ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô µé¾î°¨) ź»êÀ½·á, °úÀÏÁÖ½º Àý´ë ±ÝÁö (¾×»ó°ú´ç) ijªy, °íÃßÀå µîÀÇ ¼Ò½º·ù¿¡µµ ¼³ÅÁ ¾öû µé¾î°¡°í.. °úÀϵµ ²÷À¸¼¼¿ä.. °úÀÏÀº Àý´ë °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò °úÀϵéÀº ¹«Á¶°Ç ´õ ´Þ°Ô ´Þ°Ô °³·®µÈ °ÍµéÀÌ¶ó¼ °ú´çÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹¾Æ¿ä °úÀϸ¸À¸·Îµµ Áö¹æ°£ ´ç´¢ ¾ó¸¶µçÁö ¸¸µé¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹» ¸Ôµç ¼ººÐÇ¥ º¸½Ã°í.. ´ç·ù°¡ ¾ó¸¶ µé¾îÀÖ´ÂÁö ¹Ýµå½Ã È®ÀÎ Çʼö.. ź¼öȹ°Àº °Á Áö±Ýº¸´Ù µü Àý¹Ý¾¿¸¸ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀ¸·Î ä¿ì¼¼¿ä.. ´Ü¹éÁú Áö¹æÀº »ì ¾ÈÂî´Ï±ñ ±¾Áö ¸»°í ¹èºÎ¸£°Ô µå¼¼¿ä ±¾¾î¼ »©´Â »ìÀº ¹«Á¶°Ç ¿ä¿ä ¿Í¼ ´Ù½Ã 2¹è·Î Âó´Ï´Ù. ¼Ò±ÝÀº ´ÙÀ̾îÆ®¶û »ó°ü¾øÀ¸´Ï ±¦È÷ ¸À¾ø°Ô ½Ì°Ì°Ô µå½ÃÁö ¸»°í ¼Ò±Ý ÆÅÆÅÃļ µå¼¼¿ä °£ÇæÀû ´Ü½Äµµ ±²ÀåÈ÷ µµ¿ò µË´Ï´Ù. ÷ºÎÅÍ ¹«¸®ÇÏÁö ¸»°í ½Ã°£À» Á¶±Ý¾¿ ´Ã·Á¼ 18:6 Á¤µµ ÇÏ½Ã¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ±Ù·Â ¿îµ¿ °¡º±°Ô ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. °¡Àå ½±°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ´Â °è´Ü ¿À¸£±â ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃºÎÅÍ ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ Å¾½Â ±ÝÁö.. ¿îµ¿À¸·Î ¹» ¾î¶»°Ô Çغ¸°Ú´Ù´Â »ý°¢ ¹ö¸®½Ã°í ½Ä´Ü °ü¸®¿¡ ÁýÁßÇϼ¼¿ä.. ¿îµ¿ ¾Æ¹«¸® ºý½Ã°Ô ÇغÃÀÚ »§ ÇÑÀÔ °úÀÚ ¸î°³ ÁÖ¿ö ¸ÔÀ¸¸é ¸»Â¯ ²ÎÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î º¼»ì ¾ÈºüÁö´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø¾î¿ä |