포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
런닝 하시는 분들께 질문 7
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
제가 런닝을 할까 고민중인데,
진짜 정말 이렇다 할 변화 느껴보신적 있을까요?
좀 큰맘먹고 해야되는 일이라서 ㅎㅎ..
몸무게 변화나 신체변화 어떤것도 좋으니
저한테 동기부여 좀 주십사.. 합니다요!
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
7
뫼비우스
0
0
|
운동만한다고 특정 기대효과가 나타나는걸 기대하긴 어렵습니다. 특정 기대효과를 노리고 운동과 식이를 조절해가야 원하는 기대효과를 일부 얻을수는 있겠죠. 러닝은 전신운동이지만 하체발달 특히 가자미근처럼 근력운동으로 키우기힘든 근육과 심폐지구력처럼 다른 운동의 근간이 되는 체력 성장에 유리한 부분이 있습니다. |
하늘로로로
0
0
|
저는 몸에 반응이 진짜 늦게 오는편이라.. 진짜 큰맘먹고 바로 효과나올려면 4~5시간을 해야 직빵으로 오더라구요 방울토마토먹으면서 허기달래고...;; 먹는게 제일힘들었어요 저는 물론 4~5시간하면서 중간중간에 휴식은 합니다 |
어기!!
0
0
|
헬스만 하다가 일년전부터 달리고 본격적으로 달린건 8개월정도 되는 40대중반을 바라보는 런린이입니다.
늘은것 : 신발 욕심...장비욕심...식욕...술이쎄짐....아침텐트... 줄은것 : 뱃살일부...체중 2키로정도... 좋은것 : 달리는 동안 혼자만의 시간....달리고 나서 개운함...달리고 나서 먹는 맥주맛(평소보다 몇배는 더 맛납니다.) 아쉬운것 : 늘지 않는 달리기 실력...하지만 목표가 즐겁게 안아프게 달리자여서 빨리 달리자 욕심은 버리고 달리고 있습니다. |
